Відеокурс · 10 уроків
Відеокурс: тиск під контролем без страху
Відеоуроки простою мовою: що означають цифри тиску, чому він стрибає і як тримати його в нормі без крайнощів.
Авторка — Єлизавета Скиданенко
249 грн
Разовий платіж · доступ назавжди
Отримати курс
Доступ до всіх уроків назавжди.
Програма курсу
1
Що таке тиск і що означають два числа
2
Як правильно міряти тиск удома
3
Чому тиск стрибає — і коли це нормально
4
Сіль, їжа й вода: що справді впливає
5
Рух, вага й тиск
6
Сон і відновлення
7
Стрес, дихання і «тиск від нервів»
8
Щоденні звички, що тримають тиск
9
Як прийти до стабільності
10
Коли потрібен лікар або швидка
Отримати курс
Доступ до всіх уроків назавжди.